vowelas– Author –

「パートナーのいびき、もう我慢の限界。でも、どう切り出せばいいの…？」その切実な悩み、解決への第一歩は、まず「いびき」について正しく知ることです。いびきは単なる音の問題ではなく、時には専門的ないびきの専門治療が必要なサインかもしれません。...

「最近ストレスが溜まって、いびきがうるさくなった気がする…」そんな風に感じたことはありませんか？その感覚、気のせいではないかもしれません。実は、ストレスと睡眠には密接な関係があり、その影響がいびきの悪化に繋がることも少なくないのです。この...

「そのいびき、太ったせいかも…」そう感じてはいませんか？成人になってから大きくなったいびきの最大の原因は、多くの場合「肥満」です。食事と運動で体質を改善することは、非常に効果的ないびき対策の一つ。しかし、肥満以外にもいびきの根本的な原因は...